花蛤怎么做好吃

时间:2023-11-29 00:18:37编辑:小体

花蛤新鲜美味,是很受欢迎的一种美食,花蛤怎么做好吃呢?今天介绍一道花菜花蛤,这是一道很有特色的菜肴,不仅做法简单,制作出来的菜肴口感也很鲜美,老少皆宜。

花蛤怎么做好吃

食材:

花蛤300克、花菜200克、番茄1个、姜末适量、蒜末适量、葱花适量、盐1勺、鸡精1勺、胡椒粉2克、水淀粉1勺、绍酒1勺、生抽1勺、白糖1勺。

花菜花蛤的做法:

1、花蛤放入盐水中浸泡吐沙;

2、花菜切小朵,番茄洗净切丁;

3、锅中水烧开,放入花蛤煮至开壳,盛出;

4、接着放入花菜焯水半分钟,盛出;

5、锅中倒油,油温烧至6成热,放蒜末、姜末炒香,再放番茄丁炒出汁,加入适量清水,放入花蛤、花菜大火烧开,煮1分钟;

6、最后,调入盐1勺、白糖1勺、鸡精1勺、绍酒1勺、胡椒粉2克、生抽1勺拌匀,水淀粉勾芡,出锅撒上葱花。

小贴士:

花蛤含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和多种维生素,能降低胆固醇的作用。

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